البطيخ… ملك الصيف المنعش!
فوائد البطيخ 🍉 البطيخ… ملك الصيف المنعش!
هل تعلمون أن أكثر من 90٪ من البطيخ ماء؟
يعني يرطب، يبرد، ويشبع بدون سعرات عالية!
فوائده الصحية:
يرطب الجسم ويحارب الجفاف
غني بمضادات الأكسدة مثل الليكوبين (مفيد للقلب والبشرة!)
يحتوي على ألياف تساعد على الهضم
يساهم في خفض ضغط الدم الخفيف
هل هو مناسب لمرضى السكر؟
نعم ولكن باعتدال!
يُفضل تناوله بكمية محدودة (شرخه واحده)، وضمن وجبة متوازنة لتجنّب رفع السكر بسرعة، لأنه يحتوي على سكريات طبيعية.
وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته
منقول
تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي
