نصائح طبية .

 نصائح طبيه.

♦1. لا تؤجل زيارة الطبيب.

ألم بسيط اليوم قد يكون إنذارًا مبكرًا لغدٍ صعب.

♦ 2. اشرب الماء كأنه دواء.

الماء ليس مجرد عادة… بل علاج للجسم من الداخل.

♦ 3. النوم علاج مجاني.

يكفيك نوم عميق لتعيد شحن طاقتك ومناعتك.

♦ 4. السيجارة لا تُهدئ الأعصاب، بل تُتعب القلب والرئتين سراً.

♦ 5. طعامك دواؤك.

كل لقمة إمّا أن تشفيك أو تؤذيك.

♦6. لا تهمل صحتك النفسية.

من يبتسم رغم التعب، يعالج نفسه دون أن يدري.

♦7. اغسل يديك دائمًا.

فأغلب الأمراض تبدأ من اليد قبل أن تصل إلى الجسد.

♦ 8. افحص ضغطك وسكرك ولو مرة في السنة.

فالأمراض الصامتة لا تُنذر قبل أن تضرّ.

♦9. تحرك!

الكسل طريق مختصر نحو المرض.

♦ 10. تذكّر:

الصحة ليست كل شيء… لكنها شرط لكل شيء.                           

واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم فى كامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي