ضعف الشهية عند الأطفال.

ضعف الشهية عند الأطفال.

ضعف الشهيه عند الأطفال أمر شائع ومش دايمًا مشكلة، لكن محتاج متابعة.

🔹 أسباب طبيعية:

بعد سنتين، معدل النمو بيبطأ → احتياج أقل للطعام.

سناكس أو لبن قبل الوجبة.

ملل من نفس الأكل أو قلة الحركة.

⚠️ انتبه لو:

فقدان وزن أو ثباته لفترة طويلة.

خمول أو أعراض زي ترجيع/إسهال/شُحوب.

✅ نصائح للأم:

1️⃣ قللي السناكس والعصائر قبل الوجبات.

2️⃣ قدمي وجبات صغيرة ومتكررة.

3️⃣ خلي الطبق ملون وبسيط 🍎🥕.

4️⃣ خليه يشارك في تحضير الطبق.

5️⃣ ابتعد عن الموبايل وقت الأكل.

🥗 نظام غذائي يومي للأطفال ضعاف الشهية

🍳 الفطور: كوب حليب أو لبن + بيضة مسلوقة أو جبن

🍌 سناك صباحي: فاكهة موسمية (تفاح – موز – برتقال)

🍚 الغداء: طبق صغير أرز أو مكرونة + دجاج أو بيض مسلوق + خضار مسلوقة بسيطة

🥛 سناك بعد الظهر: زبادي أو قطعة جبن صغيرة

🥣 العشاء: شوربة خضار أو بيض مسلوق

🟥 💡 ملاحظة: الكميات صغيرة ومتكررة حسب شهية الطفل، وكرري نفس الأطعمة لأيام مختلفة عشان يتعود عليها

واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي