احذر الماء البارد جدًا في الصيف!

 احذر الماء البارد جدًا في الصيف!

🛑 في أيام الصيف الحارّة، يلجأ الكثيرون إلى شرب الماء البارد جدًا للشعور بالانتعاش السريع… لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن هذا السلوك قد يضرّ بصحتك أكثر مما ينفعك! ❌

♦️شرب الماء شديد البرودة، خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس أو بعد مجهود بدني، قد يؤدي إلى:

✅ تقلصات في المعدة بسبب التغير المفاجئ في الحرارة

✅ بطء في عملية الهضم نتيجة انقباض الأوعية الدموية

✅ إجهاد للجهاز العصبي والتنفسي

✅ وقد يسبب ألمًا مفاجئًا في الرأس أو التهابًا في الحلق

🛑 بحسب دراسة نُشرت في جامعة هارفارد (Harvard University)، فإن شرب الماء بدرجة حرارة معتدلة (ما بين 15°C و22°C) يساعد الجسم على امتصاص السوائل بشكل أفضل، ويُحافظ على توازن درجة حرارته الداخلية دون التأثير السلبي على الجهاز الهضمي أو المناعي.

🟢 نصيحتى: لا تتسرع في شرب الماء شديد البرودة، خصوصًا بعد التعرق أو من الثلاجة مباشرة. اختر الماء الفاتر أو البارد قليلاً،او الماء المعتاد حرارته (حراره الغرفه) ويمكنك تعزيز نكهته بشرائح الليمون أو أوراق النعناع لتحصل على انتعاش صحي وآمن.

وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي