أنواع الفيتامينات و فوائدها .

 أنواع الفيتامينات و فوائدها .

♦️ فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .

♦️فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .

♦️فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .

♦️فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات

♦️ فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .

♦️ فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .

♦️ فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .

♦️ فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .

♦️ فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .

♦️فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .

♦️فيتامين K = لصحة العظام و الدم و القلب . وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل وموفور العافيه ودمتم سالمين

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي