نَـصائـحٌ طبيه مهمه لكبار.

نَـصائـحٌ طبيه مهمه لكبار .  

♦️▪#النصيحه_الاولى :

 صيام النوافل قدر المستطاع 

♦️‏▪#النصيحة_الثانية :

اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له…

فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم . ♦️▪#النصيحة_الثالثة :

العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك…لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط

.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .

♦️‏‎▪#النصيحة_الرابعة :

قلِّل الطعام …

بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه

اترك شهوة الطعام المفرطة لأنها لا تأتي بخير أبدا ..ً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .

♦️‏‎▪#النصيحة_الخامسة :

قدر الإمكان قلل من استخدام السيارة …حاول الوصول على قدميك عندما تريد ..

المسجد، المحلات، زيارة أحد .. أو أي هدف .

♦️‏‎▪#النصيحة_السادسة :

تجنب الغضب…اترك الزعل….حاول أن تتغاضى عن الأمور …

لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج … كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس .

♦️‏‎▪#النصيحة_السابعة :

كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل…

لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .

♦️‏‎▪#النصيحة_الثامنة :

لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد، ولا على شيء لم تستطع تحقيقة،

ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.

تجاهل ذلك، بل انساه.

♦️▪#النصيحة_التاسعة :

تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..

التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً… ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .

♦️‏▪#النصيحة_العاشرة :

إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر .

بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ،

سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .

♦️#النصيحة_الاخيره. 

لا تترك صلاتك أبدا فهي ورقتك الرابحة في الدنيا و يوم لا ينفع مال ولا بنون إلا من أتى الله بقلب سليم

وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وانتم بخير في كامل الصحة موفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي