الفوائد الصحية لتناول البيض المسلوق يوميا

 الفوائد الصحية لتناول البيض المسلوق يوميا: 

🔴1- تحسين صحة القلب و الشرايين.

🔴2- مصدر غني بالبروتين فهو يساعد على بناء العضلات وصحة الأنسجة.

🔴3- يحتوي على فيتامين د الذي يعزز صحة العظام.

🔴4- يحتوي على الكولين الذي يدعم وظائف الدماغ.

🔴5- تنظيم مستويات السكر في الدم.

🔴6- يدعم صحة العيون.

🔴7- غني بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة.

🔴8- يحتوي على الزنك الذي يعزز صحة البشرة.

🔴9- زيادة الشعور بالشبع، فهو يساعد في التحكم في الجوع بفضل محتواه من البروتين. واسأل الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي