أعراض نقص المعادن ؟

إشراقه طبيه وهى عن نقص المعادن:

🟥لايتم تصنيع المعادن داخل الجسم وانما يستمدها الإنسان والحيوان والنبات من التربة 

وبالتالي فإن مصدرها خارجي فقط.

🔴أعراض نقص المعادن: 

1- فقدان الشهية 

2- عجز الجلد المبكر (الشيخوخة المبكرة) وتغير اللون 

3- رفة العين (سببها نقص المغانسيوم)

4- مقاومة الأنسولين ( وذلك بسبب نقص الفينديوم)

5-فقر الدم والتعب والضعف (وذلك بسبب نقص الحديد)

6-هشاشة العظام و تشنج العضلات ( وذلك بسبب نقص الكالسيوم)

7-ضعف الجهاز المناعي ( بسبب نقص الزنك )

🟢 ملاحظة :

يتأثر امتصاص المعادن بدرجة حموضة المعدة اذ ينخفض مستوى امتصاص المعادن بانخفاض حموضة المعدة

واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي