ماهو النظام الغذائى المناسب لمرضى الكبد .

ماهو النظام الغذائى المناسب لمرضى الكبد .

🟥 إليك نظام غذائي مناسب لمرضى الكبد مع توضيح المسموحات والممنوعات:
✅ *اولاً… المسموحات:
🟩1. الفواكه:
♦- التفاح.
♦- الكمثرى.
♦- البرتقال.
♦- التوت.
♦- الجوافه.
♦- الفراوله.
♦- الكراز.
🟩2. الخضروات:*
♦- الجزر.
♦- البروكلي.
♦- السبانخ.
♦- الكوسا
♦- الخرشوف، الورق واللحاق.
♦- البنجر او الشمندر.
🟩3. البروتينات:*
♦- الدجاج المشوي أو المسلوق.
♦- السمك (مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل).
♦- البيض.
♦4. الحبوب:
♦- الأرز البني.
♦- الكينوا.
♦- الشوفان.
♦- الفول.
♦- العدس.
🟩5. المكسرات والبذور:
♦- اللوز.
♦- الجوز.
♦- بذور الشيا.
♦- الجوز البرازيلى.
♦- بذور اليقطين.
🟩6. منتجات الألبان:*
♦- الزبادي الخالي من الدسم.
♦- الحليب الخالي من الدسم.
♦- اللبن الرايب.
🟥ثانياً…. الممنوعات:*
🟩1. الدهون المشبعة والمتحولة:
♦- اللحوم الدهنية (مثل لحم الضأن والنقانق).
♦- الأطعمة المقلية.
♦- الوجبات السريعة.
🟩2. السكريات المُضافة:*
♦- الحلويات.
♦- المشروبات الغازية.
♦- العصائر المحلاة.
♦. الكحول:
♦. الأطعمة الغنية بالصوديوم:
♦- الأطعمة المعلبه.
♦- الوجبات السريعة.
♦- الجبن المالح.
♦. الأطعمة الغنية بالكولستيرول:
♦- كبد الحيوان.
♦- الأطعمة الغنية بالدهون مثل الزبدة.
✅ ثالثا…*هناك نصائح إضافية نوجزها فيما يلى:*
♦- شرب كميات كافية من الماء.
♦- تجنب الوجبات الكبيرة، ويفضل تناول 5-6 وجبات صغيرة يومياً.
♦- استشارة أخصائي تغذية لتخصيص النظام الغذائي حسب الحالة الفردية.
ملحوظه هامه: هذه النصائح والمعلومات لتثقيفك صحياً، لكنى أُحذِّر اى حد أن يتناول اى علاج بدون اشراف طبى او استشارة متخصص.
واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم فى كامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته
منقول
تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي