فوائد الطحينه.

فوائد الطحينه.

الطحينة غنية بالمعادن مثل الفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والنحاس والحديد والسيلينيوم والكالسيوم وفيتامين B1، B2، B3، B5.

♦️1.تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة.

♦️2.تمنع الاصابة بفقر الدم.

♦️3.تعتبر مصدر جيد للميثونين والذي يساعد في إزالة السموم من الكبد.

♦️ 4.لا تحتوي الطحينة على الكوليسترول الضار وهذا مهم لتحفيز الكبد على إنتاج الكوليسترول النافع والتخلص من الكوليسترول الضار في الجسم والذي يحمي من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

♦️5.تعزز الطحينة نظام المناعة خصوصا أنها غنية بعدد كبير من المعادن المفيدة، مثل الزنك والسيلينيوم والحديد والنحاس. كما يمكن لهذه المعادن أن تكافح الالتهابات الفيروسية والبكتيرية وتسهل إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الجراثيم.

♦️6.تحسن صحة الدماغ

تلعب أحماض أوميغا 3 وأوميغا ♦️6 الدهنية، التي تحتويها الطحينة، دورا مهما في تطور الأنسجة العصبية في الجسم وهذا يساعد بدوره في تحسين صحة الدماغ ويبطئ ظهور مرض الزهايمر

وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وانتم في كامل الصحة موفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي