النقرس و كيف تتعامل معه ؟

النقرس 

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث نتيجة تراكم كريستالات حمض اليوريك في مفاصل الجسم. وإليك وصفة طبية شاملة لعلاج النقرس والتحذير من الممنوعات:

 أولا…. *الأدوية:*

 🔹 – *الأدوية المضادة للالتهابات:* لتخفيف الألم والتورم وتناول اوميجا 3 بانتظام.

🔹  فعال في تخفيف نوبات النقرس.

🔹 *الأدوية الخافضة لحمض اليوريك:* مثل الألوبيورينول او الفيبيوريك لتقليل مستويات حمض اليوريك في الدم.

🟢ثانيا…. *نمط الحياة والتغذية:*

🔹 – *شُرب الماء:* زيادة تناول السوائل يساعد في طرد حمض اليوريك.

🔹 – *التحكم في الوزن:* الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يقلل من نوبات النقرس.

🔹 – *تناول الأطعمة القلوية*: مثل الخضروات الورقية والفواكه الطازجة. 

 🔹 – *الراحة:* تجنب النشاط البدني الشاق أثناء النوبات.

🟢ثالثا…. *الممنوعات:*

🔹 – *الأطعمة الغنية بالبيورينات:* مثل اللحوم الحمراء، والأعضاء (الكبد، الكلى)، وبعض أنواع الأسماك (السردين، الأنشوجة، والجمبرى).

🔹 – *المشروبات الكحولية:* 

🔹 – *المشروبات السكرية:* تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.

🔹 – *الأطعمة المعالجة:* التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح.

🟢رابعا…. *نصائح إضافية:*

🔹 – *تجنب التوتر:* يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الحالة.

🔹 – *استشارة الطبيب:* لمتابعة الحالة وتعديل الأدوية حسب الحاجة.واسال الله أن يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي