العلاقة بين تناول الملح بكثرة وهشاشة العظام..
العلاقة بين تناول الملح بكثرة وهشاشة العظام‼️
♦️تناول الملح (كلوريد الصوديوم) بكميات زائدة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة العظام ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. إليك كيف يحدث ذلك:
📌 زيادة فقدان الكالسيوم عبر البول
عند تناول كميات كبيرة من الملح، يعمل الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد عن طريق الكلى، لكن هذا يؤدي أيضًا إلى فقدان الكالسيوم في البول. مع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الهشاشة.
📌 تأثير على هرمونات العظام
تناول الصوديوم بكثرة قد يؤثر على التوازن الهرموني، مثل زيادة هرمون الكورتيزول أو تقليل هرمون الكالسيتونين، مما يضعف امتصاص الكالسيوم ويؤثر على تكوين العظام.
📌اضطراب التوازن بين الصوديوم والبوتاسيوم
تناول الملح الزائد يقلل من نسبة البوتاسيوم في الجسم، وهو معدن ضروري لصحة العظام لأنه يساعد في تقليل فقدان الكالسيوم ويحسن امتصاصه.
📌تأثير على امتصاص الكالسيوم في الأمعاء
النظام الغذائي الغني بالملح قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يؤدي إلى ضعف تكوين العظام وزيادة هشاشتها. وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم فى حفظ الله ورعايته
منقول
تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي
