هل تعلم؟
هل تعلم؟
♦1. هل تعلم أن المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة يساعد على تنشيط الذاكرة وتقوية القلب؟
♦2. هل تعلم أن شرب الماء بانتظام يقلل من آلام المفاصل ويحسن الهضم؟
♦3. هل تعلم أن قلة النوم ترفع ضغط الدم وتزيد من العصبية عند كبار السن؟
♦4. هل تعلم أن تناول ثمرة تفاح يوميًا يقلل خطر الإصابة بالجلطات؟
♦5. هل تعلم أن الضحك يحسن المناعة ويقلل التوتر؟
♦6. هل تعلم أن التعرض للشمس صباحًا يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د الذي يقوي العظام؟
♦7. هل تعلم أن الإكثار من المشروبات الغازية يضعف العظام مع الوقت؟
♦8. هل تعلم أن قياس الضغط بانتظام يساعد في اكتشاف ارتفاعه قبل ظهور الأعراض؟
♦9. هل تعلم أن مرض السكر قد يؤثر على النظر والقدمين إن لم يُتابع بانتظام؟
♦10. هل تعلم أن تقليل الملح في الطعام يقلل من خطر أمراض القلب؟ واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم فى كامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته
منقول
تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي
