فوائد الصيام على المفاصل. 

 فوائد الصيام على المفاصل. 

 يعد الصيام مفيداً جداً لصحة المفاصل، حيث يعمل على تقليل الالتهابات المزمنة، وتخفيف حدة آلام الروماتيزم، وتيبس المفاصل الصباحي. كما يساعد الصيام في خسارة الوزن الزائد، مما يقلل الضغط على المفاصل، ويحفز تجديد الخلايا، وتنظيف الجسم من السموم.                                  

🟩 أبرز فوائد الصيام على المفاصل:

♦ تقليل الالتهابات: يقلل الصيام من إنتاج المواد الالتهابية (مثل البروتين التفاعلي C) التي تهاجم المفاصل.

♦ تحسين حركة المفاصل: يخفف من الآلام والتورم المرتبط بالروماتيزم.

♦ تخفيف الوزن: يساعد انخفاض الوزن في تخفيف العبء والضغط على الركبتين والمفاصل الحاملة للجسم.

♦ تنظيم المناعة: يساعد في تحسين استجابة الجهاز المناعي وتقليل مهاجمته للخلايا السليمة.

♦ تجديد الأنسجة: يحفز الجسم على عمليات الإصلاح والتجديد.

🟩 نصائح لمرضى المفاصل في رمضان:

♦ تناول أطعمة غنية بـ الأوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات.

♦ شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

♦ تجنب الأطعمة المقلية والمصنعة التي تزيد من الالتهاب.

♦ ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لزيادة الليونة.

استشارة الطبيب لتعديل مواعيد الأدوية. 

واسال الله ان يجعل يومكم مشرق وانتم فى كامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين ودمتم بحفظ الله ورعايته.

منقول.

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي.