فوائد التمر – الكنز الغذائي !

فوائد التمر – الكنز الغذائي!

🟢هل تعلم أن تناول التمر عند الإفطار يمكن أن يكون له تأثيرات مذهلة على صحتك؟ 

🛑التمر ليس مجرد حلوى لذيذة، بل هو مصدر غني بالألياف والمعادن والفيتامينات، ويقدم لجسمك العديد من الفوائد الرائعة:

♦️1. يعزز الهضم ويقي من الإمساك.

♦️2. ينظم مستوى السكر في الدم ويوفر طاقة سريعة ومستدامة.

♦️3. يقوي المناعة ويعزز الصحة العامة.

♦️4. يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الأمراض.

♦️5. يخفض مستوى الكوليسترول ويدعم صحة القلب.

♦️6. يقي من السرطان ويقلل من مشاكل البواسير.

♦️7. يحمي الأسنان بفضل احتوائه على الفلور.

♦️8. يدعم علاج فقر الدم بفضل الحديد والنحاس.

في رمضان، يُعتبر التمر غذاءً متكاملاً ومثاليًا للصائمين. اجعلوه جزءًا من إفطاركم واستمتعوا بفوائده الصحية! وأسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وأنتم فى كامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين

منقول 

تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي