هل شرب الماء في الشتاء مفيد؟
إشراقه طبيه وهى عن شرب الماء 🟥هل شرب الماء في الشتاء مفيد؟
🟩الاجابه هى نعم. لان الحقيقة أن حاجة الجسم لشرب الماء في الشتاء لا تقل أهمية عن الصيف. ولكن، تساعد درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف على تذكر شرب الماء، على عكس ذلك في فصل الشتاء. وأوضح خبراء الصحة أن الماء يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم. وتكمن وظيفته الأساسية في ترطيب الجسم، وتنظيم عملياته الحيوية.
🟥هل تقلّ حقًا حاجة الجسم لشرب الماء في فصل الشتاء؟
أو هل من المناسب شرب كمية أقل من الماء في الشتاء؟
🟩حتى عندما لا تتعرق، فإنك تفقد الماء من خلال الجلد، والهواء الجاف الناتج عن التدفئة الداخلية قد يتسبب في إصابتك بالجفاف دون أن تلاحظ ذلك. إن نقص الماء لا يؤدي إلى الجفاف فحسب، بل قد يزيد من خطر إصابتك بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية والإمساك
🟥لماذا لا نعطش في الشتاء؟
🟩 للكشف عن أسباب عدم الشعور بالعطش في الشتاء، موضحة أن درجات الحرارة المرتفعة في فصل الصيف، هي العامل الأساسي لتذكير المرء على شرب الماء، على عكس ذلك في الشتاء، فالبرودة قد تجعلك تتناول المشروبات الدافئة والساخنة، في ظل إهمالك للماء.فارجوا إن تشرب على الاقل من ٨ إلى ١٠ اكوب من الماء يوميا (الكوب ٢٠٠ ملتر) حتى فى فصل الشتاء ولاتنتظر ان تعطش وتطلب الماء. 🟥اوقات شرب الماء عند الاستيقاظ وقبل الوجبات وقبل النوم وعند الاستحمام ومع ممارسه الرياضه واسأل الله أن يجعل يومكم مشرق وانتم بكامل الصحه وموفور العافيه ودمتم سالمين
منقول
تغطية موقع جريدة الوطن اليوم الدولي
